鐵人三項筆記

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2018 IRONMAN 世界冠軍錦標賽 賽事焦點

由 Alger 建立
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2018 年 IRONMAN 40 週年紀念，也是世界冠軍錦標賽是特別的一年，男子組冠軍前三名為 Patrick Lange, Bart Aernouts 和 David McNamee，其中前兩位硬是將 KONA 紀錄推進至 Sub 8。女子組前三名則為 D...
最標準的伏地挺身動作
2016-10-12
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 足底筋膜炎舒緩方式
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 單腿訓練：增強力量與平衡不易跌倒！
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 跑後伸展：6個動作有效舒緩肌肉痠痛，讓你擁有...
2017-12-17
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 緊實大腿鬆垮，增強平衡的訓練！
2017-09-26
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2017-06-25
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