【評測】美國製手臂式心跳帶 配戴更舒適 游泳也可以!

水中生物
發表於2018/11/05
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"TRAIN SMART, GET FIT"

相信在這個科學化的世代,運動愛好者都相當重視這點,而如何能夠確切的達到訓練目的,在於自身的掌握與外在的監控-懂得自己的身體狀態:疲勞、放鬆又或是亢奮,同時透過外在雞絲的數據監控,才能有效達到訓練成效。

外在雞絲在訓練過程中除了記錄軌跡、速度之外,更多是幫助你掌握當下運動強度,也就是所謂的心率;不過現在市面上百百種雞絲選擇,而這篇雞絲開箱文適用於符合以下任一條件的你:
1. 跑步慢慢跑,還不想花大錢買貴鬆鬆的心率錶
2. 鐵人就已經很貴了,鐵人錶我真的買不下去
3. 覺得胸口綁上一條心率帶很不蘇胡,或因為任何狀況無法配帶胸前心率帶
4. 游泳很重要,可以賜給我一支準確的游泳心率測試雞絲嗎

是的,如果你有以上問題,也許可以考慮這支 RHYTHM 24™。


RHYTHM 24™ 手臂式心跳帶,電力可達 24 小時,具備 最高防水 IP68 等級,游泳也沒問題。適用支援 ANT+ 設備:GPS 運動手錶、車錶(圖片來源:詹偉業


美國知名汽車用品品牌 跨足健康產業

RHYTHM 24™ 的設計製造公司為美國知名汽車及消費科技公司 SCOSCHE,其第一代的 RHYTHM+ 被譽為「地表最準」心率感測裝置,而第二代的 RHYTHM 24™ 顧名思義,電力更持久,號稱可以延續 24 個小時,並加上了最高防水等級 IP68,游泳中使用也沒問題。


產品包裝簡潔,盒裝內含 RHYTHM24™、腕帶、USB 充電座以及說明書,雖然是英文版的但還算淺顯易懂(圖片來源:詹偉業


當然,作為一條心跳帶是否為人所用的最大關鍵,就是它的準確度。RHYTHM 24™ 使用專利光學傳感連續監測技術,不同於其他心跳帶必須綁在胸口位置,得以從手臂位置上自靜脈測量心跳,前臂、二頭肌或是三頭肌的位置都能測量到。


左邊為平時配戴的心率錶款,右邊為 RHYTHM 24™,可以看到都是 3 個感測點(圖片來源:詹偉業


先前曾經戴過 EPSON 以及 Garmin 的心率錶,RHYTHM 24™ 與其他心率裝置不同的部分是,相較於其他裝置多以綠光感測,RHYTHM 24™ 多了黃光感測,以綠 / 黃燈光感器並列,能夠再提高精準度。


RHYTHM 24™ 的感測光為綠 / 黃光並列(影片來源:水中生物)


介面簡易 5 個燈號直覺記憶

在操作介面上相當簡便,透過長按、短按來操控多功能鍵,而紀錄鍵的部分則是在運動過程開始及結束時各按下 1 次,藉以紀錄過程中的心跳,並在訓練後傳輸至手機上進行檢視。


RHYTHM 24™ 的表面操作相當簡單,主要設定需透過專屬 APP-Rhythm SYNC 來進行設定(圖片來源:詹偉業


也因為介面相對簡易,若是在運動過程中想知道自己的心率區間,只要認燈號就好嘍!雖然一開始會覺得有 5 種燈號好像很複雜,不過其實就跟紅綠燈的概念有點像,所以其實挺好記的;最大心率的設定則是可以透過專屬 APP 來進行設定,關於最大心率的計算及相關知識,可以參考這篇


心率區間 / 燈號顏色
ZONE 1 /
ZONE 2 /
ZONE 3 /
ZONE 4 /
ZONE 5 / (加速閃爍)


RHYTHM 24™ 在進行心跳偵測時的狀態,主燈號(藍)顯示心跳區間,而下面 3 個閃爍的燈號則表示正在偵測中(影片來源:水中生物)

  

 

RHYTHM 24™ 使用 USB 磁吸式的充電器,紅色燈號閃爍為充電中,藍色燈號顯示已充飽(圖片來源:水中生物)


  

卡榫式設計,並可以自行調整鬆緊(圖片來源:詹偉業


設定記錄靠這支專屬 APP :RHYTHM SYNC

在資訊傳輸上,RHYTHM 24™ 需要搭配 RHYTHM SYNC 方能夠將數據傳輸出來檢視,But……  目前 RHYTHM SYNC 雖然支援 Andriod 及 iOS 系統,但完整功能僅能在 iOS 上完整呈現,Andriod 的部分聽說是本月底才會上架完成,所以想要嘗試的捧由需要多留意這點。


  

於 Google Play Store 中找到後直接下載,並開啟藍牙功能,即可與 RHYTHM 24™ 進行配對;建議可先開啟手機藍牙再開啟 RHYTHM 24™ 比較好抓到訊號 (圖片來源:水中生物)


開始使用前需於 RHYTHM SYNC 上設定自己的個人資訊,而後便可經由 APP 將 RHYTHM 24™ 切換至不同模式:跑步、自行車、游泳、兩鐵、三鐵、多元運動或是純心率等共 8 種模式,初始設定均為純心率偵測。


  

在設定裡面可以注意到,最大心跳率以及安靜心跳率需要手動輸入,這部分會影響到在運動過程中的燈號變換,對於初始設定上來說相當重要(圖片來源:水中生物)


而透過 iOS 系統藍牙連結傳輸,可以將 RHYTHM 24™ 的數據傳輸分享至自己原先習慣使用的 APP 上,包括像是 Strava、Apple Health、Cycling Analytics 上,對於已有慣用 APP,將自己運動習慣都保存在上面的運動人來說,這可以說是蠻方便也頗必要的一個設計,畢竟每一次的運動紀錄,對於我們來說都有著相當獨特的意義。


當透過 iOS 系統與 RHYTHM 24™ 連結後,可以看到記錄。點選「下載」後,即可分享到平時經常使用的運動 APP 上,RHYTHM 24™ 共支援 200 餘種 APP,包括使用率相當高的 Strava(圖片來源:水中生物)


心跳帶最重要的就是…… 準不準啊!

坦白說,先前測過不少支「號稱」可以在游泳過程中監測心率的心率裝置,但結果往往都讓我有點失望啊(遠目),於是拿到這支 RHYTHM 24™,第一件事當然是拿去下水。


RHYTHM 24™ 的 IP68 等級,防水固然是不用擔心,而心率的監測在黃/綠光的交測感應下,結果看起來是準確的(圖片來源:水中生物)


其實我是個很不喜歡在手上戴東西游泳的人,戴上 RHYTHM 24™ 感覺還是有點不習慣,而且會一直不經意的瞥向心跳燈號,不過也應證了體感跟實際強度上還是有些差距,還是需要靠雞絲收集數據比較準…… 


  

這次游泳實測前面連續游了 1000 公尺,後續游了 150* 3 的技術分解,大概可以看出心率上的差異(圖片來源:水中生物)


在實際使用過程中,RHYTHM 24™ 與其他訓練錶款一樣,每一次不同訓練都要再長按一次紀錄鍵,在手機檔案中也會分成不同檔案紀錄,像是一般訓練中往往含有熱身、技術游、主菜單跟緩和的部分,要記得每段不同目的的課表也要分段紀錄喔。


在游泳過程中建議戴緊一點,畢竟每一次的划手入水都會略略衝擊到,為了避免游的提心吊膽,可以一開始就稍微戴緊一些些(圖片來源:水中生物)


而 RHYTHM 24™ 除了可以單獨配戴、傳輸數據至手機紀錄之外,也可以把它作為連結其他錶款的心跳帶來使用,與一般心跳帶相同,在下水前透過藍牙設定連結,便可以在游泳過程中同步監測游泳心跳紀錄。


這次連結的錶款是 Garmin vívoactive 3,恰巧就是心率、有游泳功能,但沒有游泳心率偵測功能的錶款。連結速度蠻快的,不過在過程中經常不斷地重新顯示「已連結心率感測器」(圖片來源:水中生物)


騎車、跑步 就是為好動的鐵人而生

當然,除了游泳之外,RHYTHM 24™ 也含括自行車、跑步、兩鐵/三鐵模式,對於越來越多人從事多元運動的現在來說,自然是更為適用。


在騎車上可以選擇將 RHYTHM 24™ 戴在三頭肌上比較不會有擔心滑落之疑慮,但我個人是覺得戴手臂上也還蠻 OK 的(圖片來源:詹偉業


    

而正如游泳時測中提及,RHYTHM 24™ 可以單作心率帶使用,同樣可以連結車錶,這次使用的是 bryton Aero 60 車錶(圖片來源:筆記網路


跑步過程中則是覺得戴在小手臂上剛剛好,可以隨時偷看一下(圖片來源:詹偉業

 

跑完之後可以連結手機 APP,RHYTHM 24™ 紀錄的心率(圖片來源:水中生物)


  

除了在跑步過程中可以透過手機即時觀看當下心率與體感對照之外,在跑完之後即使不看手機,也可以很快地透過燈號了解目前心率區間,綠色就可以準備慢慢緩下來做收操啦(圖片來源:水中生物)


如果你是這樣的捧由 可以考慮看看

5 個心率區間、8 種運動模式支援,基本上我個人會將 RHYTHM 24™ 定義為「聰明」的心率帶:除了記錄心率之外,跑步時還可以記錄步頻,在訓練過程中透過燈號迅速判斷當下強度,而後再到手機上好好研究準確的心跳數。當然啦,它能夠掌握游泳強度,對我來說至少加 10 分。

所以我會推薦 RHYTHM 24™ 給想要從隨興運動開始接觸運動計畫的人,通常這類型的愛好者都已經有一定的運動頻率,想要更上一層樓,但又還在觀望相關裝置、思考到底要花多少成本投入,這支 RHYTHM 24™ 價格較一般心率帶稍高,但就支援相容性、適用的運動種類上而言,CP 值不錯,可以考慮看看!


SCOSCHE RHYTHM24™ 手臂式心跳帶

藍芽
藍牙 4.0、ANT+
支援系統
iOS、Andriod
防水等級
最高防水 IP68 等級

使用時間

最久可達 24 小時

顏色
黑、藍、綠、粉紅、紫
售價
NT 3,499



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