鐵人三項筆記

365 天一年的時間，心中蘊藏著一株小小的芽，告誡身體還能爆發的鐵人魂，無論生活再如何緊湊，行程再如何忙碌，總有一個聲音迴盪在腦海，「2017 年 4 月 8 號台東普悠馬 113 公里挑戰賽」，準備立下挑戰連霸的里程，這是一�

2017年賽季開始，大家帶著什麼樣的心情迎接呢？我是團團，上週的台南安平賽事，是我2017年的首場賽事。雖然獲得冠軍蟬連三連霸，但連霸的過程中並不太順利，途中的自行車爆胎，讓我獲得更多值得感謝與學習的事物。時間�

「任何沒有嘗試過的挑戰，我都想要試試看！」初次⾒到淑敏很容易被她散發的陽光氣息吸引，很難想像過去的她是標準宅⼥， 過著下班追劇、與運動絕緣的生活，直到兩年前接觸跑步，勾起她熱愛挑戰的心，更陸續創下跑齡�

你玩的是『Tri』-athlon，還是『Tree』-athlon？奧運標準賽程 51.5 公里，說長不長，說短不短，但也是扎扎實實的 51.5 公里，用游的、用騎的，再用跑的，除了體力的考驗，還有天氣的考驗，更別說還要看看自己的意志力到底夠不夠

原文出處：獻給每個為了自己還有所愛的人，努力堅持到最後的鐵人⋯⋯距離 2016 Ironman Taiwan 的終點線還有 11km，這是我 2016 年的 A 級賽事，在今天這個高溫高濕的天氣下高強度運動已經超過 9 個小時了，中暑想吐的感覺已經很�

原文出處：2016世界錦標賽清晨桃園中正機場擠滿來自世界各地，也準備去世界各地的旅人們，最近全球最大旅外人士網站InterNations，台灣遴選為全球最適宜的國家，這樣的理由讓機場人滿為患，我想應該是有道理的。抵達第二�

在鐵人三項賽事漸漸風靡之際，標準距離賽事已經無法滿足鐵友，開始有許多人往超鐵邁進。超級鐵人三項賽事，指的是 3.8 公里的游泳、180 公里的自行車，最後再接上 42 公里的全馬距離，總距離 226 公里的超級鐵人賽事，是身

水的密度高，將近空氣的 1,000 倍，在水中直接移動，會有極大的阻力；當肺吸滿空氣，在水裡就像個氣球，產生浮力，控制得當，在水中甚至可以呈現無重力狀態。善用水的阻力和浮力，作為幫助運動訓練是 SPEEDO FIT 的主要概�

「可以失敗，但是不要害怕失敗。」一切，從「街頭路跑」開始，開啟了從未出現在夢想藍圖中的馬拉松人生。我是 Amberly，從小只愛跳舞不愛運動，没想過自己會跟跑步劃上等號，更別說是鐵人三項了。我，在奔馳的過程中遇�

近一周在屏東的鐵人朋友在練習的時候不知道有沒有眼尖發現有一群很特別的小朋友，自行車速度非常的快，而且常在屏科大的校園內和泳池內奔馳訓練。他們是來自香港的鐵人三項青少年代表隊選手，來到南臺灣進行為期兩週