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過去初學跑步時,每次練中長跑肯定是運動耳機不離身,根據自身經驗,音樂輔助運動有兩大助益,以跑步來說,第一是輕快的節奏能輔助步頻的維持,第二是在漫長或艱困的跑步過程中,透過聆聽喜歡的音樂有助於放鬆心情,
冬季鐵人賽事哪裡找?有機會去一趟位於義大利Asiago,也許就能體驗一場跑步、登山車、滑雪的冬季鐵人三項!台灣冬天可說是鐵人的休兵季節,由於氣溫太低與水氣豐沛,冷冰冰地開放性水域總是令人怯步,即便有防寒衣裝備
身為一個鐵人,你最缺哪些裝備呢?或是哪些裝備對你來說是最吸引人的呢?鐵人筆記趁聖誕節前夕,透過粉絲頁辦了一場「鐵人許願池」活動,不限品牌不限款式,只要想得到都能在下面留下你最愛、最缺的裝備,而活動尾聲
澳洲與紐西蘭一直是亞太地區鐵人發展旺盛戰地,特別是澳洲西岸,從凱恩斯、黃金海岸到雪梨,一系列的活動非常多元,IRONMAN在該地發展不再侷限於全程與半程距離,甚至有多項運動組合,連續好幾天的鐵人賽事足夠吸引大
在前一篇「訓練也能秤斤論兩?科學化訓練的關鍵」已經分享了量化是科學化訓練的關鍵,那如何用最大心率法來找出不同訓練強度區間的訓練心率呢? 這也是我們之前最大的困惑,許多不同教科書、教練或網路訓練平台所定
1. Patrick Lange 用 7:52:39 的成績,大破他自己在 2017 年完成的 8:01:40 。 (圖片來源:PSI) 2. 女性冠軍是 Daniela Ryf,時間是 8:26:16:游泳 57:26(在水母攻擊中度過),自行車 4:26:07,跑步 2:57:05,打破她自己 2016 年的最佳成績 8:46:46
落山風的威力,有如颱風般的肆虐墾丁,天色未亮前往比賽路上,從民宿到賽場約10公里的車程,一直關注大會最新消息;是否會將游泳改成跑步,對淳方而言,跑步對淳方來說不佔據有太多優勢,游泳才是淳方的強項,一直祈
2018 GARMIN LAVA 公益超級盃國際超級鐵人三項賽—屏東墾丁站 睽違四年,台灣鐵人三項公司終於再度回到美麗的墾丁舉辦鐵人三項賽了!這場號稱今年最後一場「鐵人期末考」,「2018 GARMIN LAVA公益超級盃國際超級鐵人三項賽 —
2018 年度的最後一場賽事,由臺灣鐵人三項公司舉辦的 GARMIN LAVA 公益超級盃壓軸登場。睽違近五年時間,臺灣鐵人三項公司再度回到恆春半島舉辦比賽。本次報到地點和賽事終點設置於恆春機場,長型的大廳成為選手報到處的絕
2018 GARMIN LAVA 公益超級盃國際超級鐵人三項賽—屏東墾丁站 墾丁,我們回來了!12 月 8 日熱力登場! 圖片來源:臺灣鐵人三項公司 大聲宣告「我們回來了!而且更豐富!」LAVA 系列賽睽違 4 年再度回到屏東墾丁舉辦鐵人三項賽

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