十年之夢的鐵人226km

發表於2018/04/20
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為了完成夢想的運動目標

會願意等待多久的時間去執行並實現?

1年?3年?抑或5年?甚至更久嗎?

或是放在心底的某一深處不被再提起想起,或是就此放棄呢?!

在10年前,20出頭歲數的時候,一直嚮往著總有一天定要完成226km鐵人三項

礙於當時的生活環境、就學就業,無法能有資源、時間,可以去分配使用

自此將這念頭想法,常放在心中深處,但始終沒忘卻這一目標。

時光荏苒,經過了9年,因為某些因素,重拾運動習慣;然而,也沒忘記自己是喜歡運動!

從跑步中,找到快樂的心情和愉悅;漸漸的發現,原來真正喜歡的是跑步這項運動!

逐漸的培養並建立跑步運動習慣,可是心中的那一項目標,仍然在呼喚著要去完成。

至於跑步這一塊,在這就只做點墨的效用(因為不是重點XD)

blah-blah-blah~~~

當以為一切都準備就緒,有跑步習慣,建立基礎體能、公路車也有準備好了、游泳至少還有底子

衝動地去報名16年的高雄愛河鐵人三項賽事,結果初標鐵在游泳項目就棄賽 QQ.....

想當然爾,練習量不夠、也無任何參賽經驗

更別説有OW的游泳經驗,雖然當時被撈上船拔晶片???

即便已無完賽成績,還是要有始有終的完成賽事。

可是這並不影響往後繼續參賽的意願,在同年的時候,不知道哪來的勇氣

竟然去報名17年3月的IR 70.3賽事???(到底~)

這次並不是只有我一人去參賽,還有小海真愛團的聶哥、安哥一起參加IR 70.3

心想這次要好好的練習並準備(至少還有一年時間可以練游泳(((哪來的洗腦推坑的話術啦???

因為還要顧生活和工作,平日就無太多餘時間能夠練習三項,所以主挑兩項來練習。

跑步,本來就是為主的項目,因此照平常訓練即可

至於最不熟悉的游泳,可是花了不少心力去練習。

甚至,還去學OW diving,為了要克服對OW的恐懼和不熟悉感(雖然是賽後結束才去學???

其實,有了第一次初標鐵的弱弱經驗

對於此次70.3賽事會比較稍微放心一些許,但還是對游泳項目不放心

不過最後我們仨人都有順利完成IR 70.3,也靠自己完成初超半鐵!!!

在這場賽事也很感謝聶哥跟安哥在賽道上的鼓勵和打氣?‍?‍?‍

然而,完全沒想過下一場賽事,卻因為某人某事關係

促使衝動去報名226km鐵人三項,並當作下一年度自己的生日禮(又到底~~~?‍?‍?‍

只是這次的心理壓力更為沈重???

一是中間有停滯運動習慣,導致基礎體能幾乎見底

二是將近一年的時間完全沒練游泳,更別說練車。

好在去年尾,有入選跑步訓練營,藉此將體能訓練到一定程度水準,剛好藉此訓練跑步

不過仍然沒練單車跟游泳 XD,直到跑步訓練營結束之後

也建立了每天都要跑步的習慣,大概是跑五休一。

直到賽前的一個月,才開始緊鑼密鼓的集訓游泳項目,也感謝游泳叫唸的基本指導

至於單車,仍然沒有特別花時間去練習,頂多寥寥無幾的短程練習 

與其給自己這麼沈重壓力,不如到輕鬆面對,告訴自己有無完賽沒關係,體驗並享受賽事過程即可

畢竟,跑步的初心,放在任何運動項目都是一樣的初心,至少是對自己而言。

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鐵人三項226km,這一天,總算終於到來了,等了好久好久

報到並領完物資之後,先去幫忙代購採買零食(根本就不像會緊張嘛


採買完就回民宿稍作休憩,閒著閒著也覺得無聊,決定去晃晃看看活水湖場地

雖然去年有游過一次,心裡有底大概知道游泳折返點距離位置。

但不免俗地還是要再來演個內心戲 XD 

紅色箭頭處,約為游泳項目的折返點,而且這次是要游兩圈!兩圈!!兩圈!!!?‍?‍?‍

看完風景後,散步回民宿開始整理心情整理裝備

只是......

要多少套衣服裝備啦XDDD

自備補給品,都是甜食(巧克力牛奶、巧克力花生~)

連鐵人三項賽事都要吃甜食就對了,不枉費愛吃甜食的螞蟻稱號)

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4/14 賽事當天

一早整頓好之後,出發去會場交車

慢慢地走到活水湖場地旁邊,坐在一旁休息等待開賽

前一晚有下雨,導致清早的天氣微涼,湖水算是會冰涼的溫度

這時遇到了隊友,也是來義鐵人的堅哥和純純!

笑容都是硬擠出來,其實都很緊張 ???


一到6點整,226km賽事開賽了!!!

第一項 - 游泳 ?‍?‍?‍

剛開始下水的時候,還是很緊張,心率稍微偏高

游著游著,慢慢調整步調和呼吸之後,也有覺得游得比較順,自由式、蛙式和TI交互著使用

邊游還邊看湖底的魚兒和景觀~(不是在比賽嗎?!),當下的策略是第一趟就緩緩地游泳。

第二趟在開始稍微加速;第一趟遊完上岸之後

遇見了瑜琦姊、聶哥和樹德,站在選手等待區加油打氣

第二趟下水之後,開始稍微加速游泳,其實說累感覺也還好,就是要有耐心游完3.8km

沒想到最沒把握的項目,竟然完成了,此時稍微信心有增加。

游完了第二趟上岸,要去TA換裝準備第二項

只是要去單車TA的路程,怎麼好像有比IR賽事的路程遠了一些(錯覺嗎?!)

總算到了TA,開始脫防寒衣、穿上車衣(穿三鐵衣+車衣,會怕騎完180km屁股會hen痛XD)

只是真的很悠閒,在TA1的時間花了17分鐘

除了換裝,又坐著休息吃些補給(欸~賽事還在進行中對吧)

全部都整理好之後,準備出發!

第二項 - 公路車 ?‍?‍?‍


當天的天氣還算可以接受,沒有烈陽高照,算是多雲涼爽偶有陣雨和偶有陽光

心想告訴自己,180km的距離,騎兩圈共四趟就好,每一趟45km即折返,每30km吃一包sis能量膠

時不時就往衣服後的口袋拿巧克力花生來吃;

去程的路線幾乎都算下坡路段,而且又可以欣賞太平洋(真的可以這麼悠閒嗎......)

在對向回程的路段,也遇到來義鐵人的堅哥,幫他加油打氣

然而在路上看到回程的其他選手,怎麼感覺均速變慢許多,且面帶煎熬的表情

孰不知,騎到回程路段的時候,這.....大崩潰的開始啊!!!

幾乎都是上坡又是逆風 QQ.......

騎到60km左右時,看見了第二補給站,時間也剛好近中午

下車稍作休息,補充水壺並吃了不少碗的炒米粉

可能是太餓了,覺得蠻好吃的呢 XD 

吃完之後就又繼續出發,總算看到第二折返點,也表示騎完第一趟惹???

也將車衣褲換掉,只穿著小海團的三鐵衣繼續騎最後一趟90km

不過屁屁已經沒啥痛感,可能麻掉了吧XD

去程一樣騎得很順暢,雖然路程上已經沒什麼太多的選手了???

又見回程路段,又是第二次大崩潰的時候,真的很硬啊!被逆風吹的嫑嫑。

在最後路段總算遇到挑戰113km鐵人三項的聶哥跟樹德,跟他們互相加油打氣之後

繼續努力騎完剩下的里程,最後總算是平安的騎完這180km的距離惹???

進到TA2,整個就是休息過久,足足有30分鐘左右吧 XDDD 

慢慢的吃補給、換上跑步裝備、做些筋膜伸展、手錶充電、Line群組聊天 blah-blah-blah~~~

第三項 - 跑步 ?‍?‍?‍

在休息悠哉一陣之後,想想出發去跑步好惹

跑步的感覺還蠻好,既沒覺得不適也沒抽筋,果然平時練跑的基礎奠定,還是有差!

雖然說配速已經跑不到4分尾跟5分,至少還能維持5:30~6:00的配速也好

只是體力透支,跑不太動了......


在跑步的賽道上,見到熟悉的身影,原來是純純跟已經113完賽的聶哥

幸好純純即時支援的紅牛,總算稍微補充了體力,真的是大感謝啊!!!???


頭髮整個亂七八糟、大腿又被曬到有嚴重色差XD,整個就是狼狽???

這一段要繞3.5圈,平時練跑就是在繞甜甜圈,所以不覺得膩

只是已沒胃口,幾乎沒再吃任何補給了

體力真的已透支,跑完15k後,其實就只是真的累

加上腳掌腫脹,腳底也在痛,就開始用跑跑走走的方式了

跑到了30k這時手錶也沒電,整個就更放懶;幾乎都用走路散步,偶有稍微跑步

因為堅哥已跑完最後半圈,準備要回終點;此時心想自己也只剩最後1.5圈,稍微認真的跑起來好了

最後的路段!!!

往終點的路上,跟其他參賽者閒聊起來,一路上邊聊邊走回終點,同時也分享不少賽事經驗

總算經過終點計時感應區,這也表示 "完賽!!!"

終於完賽了!!! 經過16個小時多的摧殘、蹂躪、折磨,終於完成等待準備了10年的運動目標???

終於做到了!!!

初超鐵226終於完賽

為了要拿到這面獎牌,足足等了並準備這一切已超過10年!!!


我不是很有天份的運動者,只是很喜歡運動

一切都是靠著不斷的努力訓練,雖然又很愛軟爛

成績對我不是很重要了,而是享受賽事過程的一切

從過程中跟自己的對話,檢視自我和探索

感謝小海真愛團的各位的鼓勵打氣

感謝小海真愛團的聶哥、樹德、純純

感謝來義鐵人的各位和堅哥

感謝凱凱造型設計的三鐵衣和團服


後記#

另一個完賽的獎品,曬出色差 QQ.....

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