Ironman Taiwan 澎湖226

無知少男誤入鐵人坑

發表於2018/10/29
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我是一個素人,一個很尋常的上班族,最多就是六日去打打棒壘球,然後去了一趟大陸蘇州上了半年班,拐到了我老婆之後,慢慢的一切都變了,我不再打球了,運動就是很單純的跑跑跑,然後跑了三年之後,我那可愛的老婆先是誘拐我去玩鐵人兩項,第一場是馬沙溝鐵人兩項,第二場是阿公店的鐵人兩項,接著又邀約我去游泳(游泳嘛!又不是不會游,就是去玩水),游著游著,就在去年4月被老婆洗腦兼塞奶下拐去報名今年4月的台東CT113鐵人三項,然後去年年底第一次參加了南部享有盛名的伊果鐵人團的年終尾牙餐會,居然抽中了最大獎-Ironman Taiwan 澎湖超級鐵人226資格,就此跌入了鐵人坑的無底深淵。

一開始想說就接續113的訓練而已,只不過是數量的加倍,應該是輕而易舉,結果誰知道一開始光是第一項游泳要超過2500M就是第一個關卡,就一直不斷的練習,保持著每週至少2到3次的游泳練習,終於到5月可以突破一次游4000M以上,

屏東飛魚泳訓隊鮮肉們的刺激與80

第二項單車項目是我比較不害怕的,只要保持每月一次長距離練習應該不會有太大問題,所以特地為了配合澎湖的豔陽天與狂風,在5、6、7、8月都各安排一次南下到車城或墾丁來回訓練耐熱及風阻,

謝謝臭鼬工廠的鮮肉們陪我騎車上山下海
訓練期間常常騎來這邊看海
典哥特地來陪騎到墾丁

最後一項的跑步,我則是到最後一個月才增加練習量,但是後來我後悔了,比了之後才知道三項合在一起的最後一項跑步才是最困難的,說真的我在跑完20K之後就開始後悔跑步練太少,因為已經沒有力氣把小腿在抬高了,只能小碎步的前進,訓練過程我就在這裡輕鬆帶過,因為寫下去可能要寫好幾本書,我就直接進入關鍵的最後吧!

在進入9月中後,我的身心開始進入了焦慮的狀態,尤其是比賽前的兩週,想到比賽就手心冒汗,開始擔心各項比賽的負面情節,就像游泳被撈起、騎車會機械故障、跑步會熱中暑或是擔心訓練不足會被關門之類的,各項負面情緒不斷的襲擊我的心智,出現了睡不好吃不下的狀態,雖然嘴裡不說,對人還算是很開朗,但是自己最清楚自己的狀態,已經連工作上的思緒都受到影響,如果這樣維持到比賽中就很麻煩了,所以乾脆就放開心胸,想練就練、不想練就休息,做些能夠讓自己輕鬆的事情(例如彈彈琴、下下棋、吹吹蕭之類的活動我都沒做),終於在最後的兩天完全放開,以最平常的心態來面對這艱難的賽事。

賽前一週特地到墾丁放鬆,遇到226前輩致榮傳授許多密技

10/5一早來到了小港機場出發前往澎湖馬公,賽前擔心的狂風還沒出現,從機上看澎湖週邊的海洋,一片風平浪靜,我的內心不斷的在祈禱,渴望比賽日也能像這樣的平靜,抵達了澎湖馬公機場,當踏出機門走到了這個我又愛又恨奪走我許多第一次的地方時,深深地嘆了一口氣,內心OS:沒想到18年前第一次失戀在澎湖,3年前第一場全馬在澎湖,沒想到人生第一場226也是在澎湖,這是幸還是不幸?誰也沒想到澎湖居然有我如此多悲慘的第一次(好了,內心戲就演到這兒)。

出發前跟親愛的老婆先來個合照
登機前來個伊果大合照,陣容龐大

前往住宿地點並組好單車後即前往會場辦理報到手續,在會場門口就看到很多外星人在我面前走來走去的拍照,進到會場後會先經過博覽會場,我老婆當然是失心瘋,讓我費了九牛二虎之力才能拉住她,前往報到櫃台報到,辦理完報到套上手環之後,當然要與兩位大魔王小財哥與金晴哥先來張順利完賽的相片,當然也要來個精神喊話加油一下!加油完畢回到博覽會場時,我知道我親愛的老婆已經手癢到不行了,向我詢問她能不能去逛逛,我當然是點頭答應,結果我就看到她用終點前衝刺的速度消失在我眼前,我只好慢慢晃到星巴克點了杯咖啡,悠閒的享受這賽前的輕鬆時刻,並等待著下個行程前往觀音亭試游與勘查單車路線。

找到自己的名字

簽下歷史性的一刻
未來三天的通行證
跟神人級的三位選手在報到完後來個加油吶喊


相片中的三位選手都順利完賽,小財哥與金晴哥是唯二在明年將代表台灣前往KONA的選手
就是這小小的一瓶,讓我無後顧之憂的在騎乘賽道上奔馳
試游後玩起來了,用三角錐呼叫老婆上岸


選手玩瘋了,沒想到另兩位226選手覺得三角錐不過癮,所以使出獅吼功的密技-大喇叭

第二天主要行程是勘查路線、交車及參加賽前說明會,由於隔天就要比賽了,所以我選擇讓自己好好的放鬆及適應天候,不過這一天已經開始變天了,吹起了東北季風,今天的標鐵選手有說外海的浪與流讓她無法游回來,只能上救生艇回起點了,聽到這裡時我看看自己的肚子,心想~明天就靠你了;下午交完車及轉換袋後就去會場準備聽說明會,說明會上講了幾個重點,最後林董說了由於海浪過大的話將會有兩個備案執行,第一個是只游400M讓我們選手下去玩玩水,第二個是直接取消游泳改成單車開始直接計時,在場的選手們聽到後都哈哈大笑,聽完說明會後,就跟我老婆兩個去轉換區讓我再檢查一下轉換袋內的東西是否正確及齊全,一切都確認無誤之後才放心地去吃晚餐,並且早早上床睡覺,好好的準備隔天的開賽。

本次路線的第一個折返點,折返後就有一個陡坡在等著選手們
賽前說明會中特別指出C點會經過四次並將大約里程數標示出來

凌晨四點手機鈴響了,一場持久戰即將開始,用完早餐後先前往T1轉換區,將最後的補給品放置轉換袋內,並做單車的最後檢查及打氣後,來到了今天要下水的地點~觀音亭;到了觀音亭後穿上防寒衣,去看看泳道上的海浪及潮汐時,大會傳來賽道變更的消息,由於外海浪大流急加退潮,因此改為只下去泡泡水的游400M,這消息讓我打了一劑強心針,賽前本來就相當擔心澎湖海流的我,在此刻可說是壓力完全釋放掉,於是我選擇一個比較屬於後段出發的位置,剛好黑哥也選擇了這個位置,六點半職業組開始出發,經過六分鐘後已經有第一位選手上岸,果然是Pro級的,接著在七點最後進入倒數人群開始鼓譟,接著鳴槍出發,我們一般組的終於出發了,後來沒多久,就有點後悔排太後面了,因為前面的人都好快就上岸了,輪到我下水時已經有一半的人已經上岸了,我一下水馬上就拼命地往前划,一開始定了一下浮球位置後就埋頭苦幹的用力划,一到折返點發現一堆人擠在這裡,水下還有浮球的固定繩障礙,只好左閃右閃見縫插針的避開蛙腿,如果閃不掉就只好換我使出虎爪功,把前面的障礙一個一個推開(推不開的就從頭給他八下去),大約經過11分鐘後就上岸了,沿著紅地毯跑向了T1,在T1一陣手忙腳亂地換上車衣後,再把防寒衣及泳具全部塞到轉換袋內後,牽著車跑向上車處,黑哥也在這時跟著我一同出轉換區準備與東北季風正面對戰。 
終於這一天到了,天還沒亮就到會場了,身後就是觀音亭下水處
職業組的一開賽就噴出去了


我跟黑哥在後面一直聊天,沒想到一等就是半小時
在一陣水中大亂鬥後終於上岸了

不離不棄的黑哥,一同踏出轉換區出發

跑出了T1轉換區,過了上車線扣上卡踏,終於開始了這次226的重頭戲了-180km的單車騎乘,這次的路線先往南騎201縣道過蒔裡沙灘到金王殿為第一個迴轉點,往北走澎湖馬公機場外圍,再沿著202縣道往西來到天軍殿後再往北接203縣道經過跨海大橋到西嶼內垵再折返,回到202線道上的小7後折返再跑一次西嶼內垵,之後再走205縣道回喜來登飯店附近的T2;


單車路線圖


沿途有路標指示騎乘,腦海裡不斷的回想前兩天看的路況,何時有彎道、上坡、下坡,哪裡有新鋪設的柏油路,何處有碎石需要小心,一步一步地去攻克每一個里程數,騎乘來到接近天軍殿時已經看到職業組的選手跑完一圈要折返再跑第二圈了,接著我在過天軍殿後的上坡時就聽到後方咻咻咻的輪組聲慢慢逼近,然後就看到人高腳長的pro選手輕輕鬆鬆的巴過去,內心忍不住吶喊:這還是人嗎?從小路穿出到203縣道時看到一台救護車呼嘯而過,過沒多久又一台,心裡想該不會是摔車的吧?繼續努力地踏著踏板前進,來到了三座橋的頭兩座,側風瞬間而來,挖靠,這風不是蓋的,還好我的體重夠,不然就倒了,正因有這項利多,所以可以在側風趁大家比較難前進的路段輕易地超越很多選手,眼看跨海大橋就在前方,又是一個下坡路段,當然不管側不側風了,直接就加速衝了,跨海橋前的交管立即嗶嗶嗶的驅散人群讓我通過,一看錶時速來到了43km,感覺挺輕鬆的,乘著順風一路加速到55km追上了前方的三位選手,並在跨海橋過後就把他們超越,

在跨海橋上的奔馳,辛苦得哥在太陽底下拍的美拍

就這樣一路順順地騎到了內垵折返點,回程才發現真正的考驗現在才開始,這逆側風超難騎的,難怪剛剛一路騎來看到每個騎士的臉都有點扭曲,在跨海大橋的回程,時速大約只能保持在16、17km,慶幸我騎的是公路車+休息把,我可以握下把來降低風阻及保持車身的穩定,到了90K領取特殊補給袋的補給站拿出了我預藏的水壺及補給糖果還有最重要的科學麵(這是我老婆特別準備的),邊騎邊吃的上路,回到了天軍殿看見了親愛的老婆在這邊搭訕外國人,我就大聲地呼喊她的名字後帥氣的左彎往折返點前進,這時迎面而來的一陣逆風,讓我簡直想咒罵出來,折返後突然一陣尿意,就開始尋找可紓解的地方,看到了加油站立即轉進紓解,舒坦完後繼續未完成路途,同樣的來到了跨海橋,同樣的用力給它催下去,來到了最後一個折返點後,心想這是距離會場最遠的距離,接著要慢慢縮短,於是一邊吐著舌頭喘息一邊賣力地騎著,連交管的警察都幫我加油打氣,終於來到了205縣道了,一看時間已過兩點半快三點了,這時不再保留任何腿力了,一定要在三點半前回到T2這是我賽前最慢的預計時程,於是就一路努力踩踏經過機場後端小路後,回到了T2,剛好在3點30分抵達,結束了這艱難的180KM騎乘。


謝謝攝影師在大太陽底下拍的相片

在轉換區內喘了口氣,換了件衣服,套上跑鞋,戴上帽子與號碼布後慢慢跑向出口,這次的跑步賽道是採用貪食蛇的路線繞圈,折返一圈為10.5KM共要繞行4圈,

完全是貪食蛇概念的跑道,要跑四圈

由於單車的後段有比較用力騎,所以一開始雙腿的肌群比較緊繃,我就採取輕鬆慢跑的速度,先讓肌肉放鬆,大約過了5K來到北極殿之後才慢慢覺得腿部肌肉比較放鬆了,第一圈跑完用了1小時半左右,

剛開始跑,還有笑容可以玩
謝謝美寶在北極殿幫忙拍的相片

看著嘉埕、黑哥、傳哥、文雀姊也都努力地在賽道上奔馳著,小財哥及金晴哥是已經完成了,我也不能放棄要堅持下去,於是再度拖著沉重的雙腿繼續跑著,這時的天色已漸漸昏暗、氣溫開始下降,路線在漁港邊吹來陣陣冷風,這時我的脂肪發揮了作用保護著我,讓我不失溫又能感覺很舒服的涼風,輕輕地撫過我的身軀,經過折返點後來到17K附近時突然覺得又餓又渴,覺得孤單又寂寞,我想應該是撞牆了,我只能放慢腳步用步行方式走到補給站啟動吃喝模式,喝了四杯可樂吃了一些餅乾後,繼續上路,就在跑回到喜來登飯店時,我親愛的老婆突然拿出手機跟東港一姊還有岳母連線,岳母看著我一邊跑她一邊笑著說:哩嘉大摳甘造ㄟ完?

我半跑半走的完成第二圈21KM,面對即將開始的第三圈,身體有種疲憊感上身,一直不斷的打哈欠,但是想起剛剛岳母的話,咬牙繼續完成下去,這一圈有種開始靠意志力撐下去的感覺,跑到漁港旁的海巡署時就覺得有點冷了,脂肪漸漸地燃燒光了,來到了北極殿,終於有熱食可以吃了,一連嗑了兩碗粥後,看見黑哥迎面而來,問我說要不要一起跑,他等我折返,不過那是他的最後一圈了,所以我請他不用等我,因為我還有兩圈,走了一小段路,再慢慢地用小碎步前進,經過折返點來到了可以領取特殊補給的補給站,拿出了能使我心情變好的沙士糖與科學麵,再慢慢地拖回去T2,就在折返點開始第四圈時,看到我老婆受著寒風在路邊等著我,就是為了看到我完成比賽,我的內心激起一陣鬥志,就算雙腿已沒力再繼續跑,也要用快走的完成比賽,再怎樣都不能放棄,就在又餓又累又想睡覺的情況下,單靠意志力堅持來到最後一個折返點,一路拖著已經完全無力的雙腳,僅能像穿著和服的小姑娘碎步前進(不要想像我這樣一個壯漢穿著和服碎步前進,會想吐),終於經過了終點的會場,看到了已經回終點很久的黑哥站在路邊等著我、恭喜我,讓我有點感動,內心想只要再2K就結束了,倒數第二個補給站的志工們雖然已收攤但是依然熱情不減的在路邊替我加油,我隨口向他們說聲辛苦了,他們居然回我:選手比較辛苦,聽到內心有點激動,經過了喜來登看到老婆已在回終點的路上等著我了,她陪著我跑了一小段,不斷的鼓勵並恭喜我完成226了,在進終點前與兩邊的觀眾擊掌,不自覺的速度逐漸變快,最後進入到了終點拱門,沒有感動也沒有激動得流下淚來,我轉身望向賽道,向這個賽道上所有的工作人員、志工、選手、家屬觀眾們深深一鞠躬來表達我無限的感謝與感激,讓我人生的第二場鐵人三項就是Ironman 226能夠圓滿達成。

於快結束前老婆拍的

當然要跟老婆合影一下了

辛苦老婆了,陪了我一整天等我回到終點,相信妳累翻了,回到飯店床上立即昏睡,謝謝妳在終點等我回來,還好沒讓妳失望


後記:

原本答應老婆要在226的17小時內好好的思考一下未來要不要生小孩,結果,一開賽就全神貫注在比賽之中,只思考著每一個划手每一個節奏、每一個踏頻每一個呼吸、每一步的抬腿每一公里的堅持,所以完全沒有想到生小孩這件事,哈哈,看來可能要再來一場了;

在這場準備這場比賽中,一直默默的訓練著,幾乎每天就是過著上班、訓練、睡覺三個階段的生活,但是久了也養成習慣了,原來一場226的準備真的會讓生活習慣改變,每天每一刻都要好好的安排,很難有多餘的時間可以浪費,完全就是在訓練中找樂子。

謝謝伊果鐵人團讓小弟有這個機會能夠參與這場226,也讓小弟學習到許多的經驗,真的要親身體驗才知道要怎樣去做;謝謝飛魚泳訓隊能讓我這個小弱弱在旁慢慢學習、臭鼬工廠的小鮮肉陪練、SiS最後關頭提供的秘密武器、TireCare的補胎液、kavulungan cycling坡道上的蛇,也要謝謝本次去澎湖最勞心勞力的喬安姊、德哥還有妮可,在你們的安排保護之下讓選手相當安心的去完成這個比賽,最要感謝的是我老婆,訓練期間陪著我訓練又加陪睡,然後在整個賽程中完全沒有回飯店睡覺,而是在現場關注著我,晚上又吹著冷艘艘的風在終點等我,讓我相當不捨,不過也是因為有妳守候我才能堅持下去,謝謝妳。

謝謝東港一姊在我們出發前親自用毛筆寫下本次參賽的人員姓名並至王爺面前祈求順利完賽,還好我們沒讓妳失望

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